د کتابونو لټون
کتابونه
کومک
داخلیدل
داخلیدل
د اګ ان شوو کاروونکو د پاره لاندی شیان په لاسرسۍ کښې دي:
شخصي نصیحتونه
د Telegram بوت
د ډاونلوډونو تاریخ
ایمیل یا Kindle ته لېږل
د منتخباتو مدیریت
په منتخباتو کښې خوندي کول
شخصي
د کتابونو درخواستونه
مطالعه
Z-Recommend
کتابونو انتخاب
مشهورترین
درجه (قاطیغوری(
برخه اخیستل
کومک
ډاونلوډونه
Litera Library
د کاغذ کتابونه ډالۍ کړئ
کاغذی کتابونه اضافه کول
Search paper books
زما LITERA Point
د مهمو اصطلاحاتو پلټنه
Main
د مهمو اصطلاحاتو پلټنه
search
1
SCHEDE BODYBUILDING: Programmi di Allenamento Pronti All’Uso per Aumentare Forza, Massa Muscolare e Ottenere un Fisico Scolpito. (Allenamento, Fitness, ... Calisthenics, Nutrizione) (Italian Edition)
Paynights
,
Matthew
allenamento
rec
esercizi
ripetizioni
muscolare
panca
squat
scheda
push
volume
curl
intensità
ipertrofia
multifrequenza
1rm
esercizio
manubri
peso
bilanciere
bodybuilding
periodizzazione
recupero
sessioni
tensione
isolamento
schede
carico
stacchi
piana
muscolari
progressione
4x8
fondamentali
massimale
muscolo
carichi
monofrequenza
settimane
crescita
frequenza
trazioni
gruppi
muscoli
meccanica
programmazione
sessione
principali
rematore
complementari
inclinata
کال:
2023
ژبه:
italian
فایل:
EPUB, 6.21 MB
ستاسی تیګی:
0
/
4.0
italian, 2023
1
د
دې لینک
تعقیب کړئ یا په ټیلیګرام کښې دا "@BotFather" بوټ ومومئ
2
کمانډ واستوئ /newbot
3
د خپل بوټ نوم ولیکئ
4
د بوټ د استفادې کوونکي نوم ولیکئ
5
د BotFather وروستی پیغام کاپي کړئ او دلته یې پیسټ کړئ
×
×